陪您走过的四季——「夏至」特饮
时间：2025-06-23 作者： 浏览次数：148
夏至阳盛，汗多耗津，易见口干食少。此时人体易受燥热所困，口干食减，饮食尤需清润化滞。这款夏至药膳，一盅酸甜清透，助您解燥生津、解渴更解乏。
甘蔗菊花饮
食材：甘蔗500克，山楂30克，菊花10克，马蹄5个。
做法：马蹄去皮，甘蔗斩条，菊花温水浸泡。锅内加水煮沸，放入甘蔗、山楂及马蹄，煮30分钟，熄火去渣，放入菊花炯5分钟即可。
专家点评
甘蔗有解热止渴、生津润燥、利尿滋阴的功效，而且富含糖分，能为机体迅速补充足够的能量，有消除疲劳的作用。搭配具有健脾开胃、消食化滞的山楂，润肺化痰、清热生津马蹄，以及疏散风热、清肝明目的菊花制成饮品，尤其适合夏季出汗较多、口干口渴、胃口不好的人群饮用。
小贴士脾胃虚寒及糖尿病人群少食。
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