做家长的都有体会，

5岁以下的孩子，

尤其是刚刚上幼儿园的小孩，

很容易生病，

尤其发烧感冒。

这让许多家长非常焦虑，觉得孩子生病=体质差，想通过各种途径、各种补品提高孩子的免疫力。一旦有轻微的感冒，就着急的使用各种药物，想要快刀斩乱麻，消除病根。其实，方法不对，操心也白费。今天的科普小课堂将解答宝妈宝爸的疑惑，走出误区吧！‍

误区一

每年都有发烧感冒=经常生病？

解答

否定。首先，我们要理解什么样的频次才是“经常生病”，5岁以下的孩子，一般来讲，平均两个月一次的发烧感冒，对于这个年龄阶段的孩子来说是正常的。这跟孩子在这个特殊年龄阶段的一些解剖或者生理特点有关系。如果一个月一次，甚至有些孩子更频繁，这才是我们通常所说的反复呼吸道感染。

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误区二

生病=免疫力差？

解答

否定。0~6岁的孩子由于免疫系统发育不成熟，“缺乏作战经验”，所以更容易被细菌病毒感染，生病时只要及时就医，规范治疗即可。要注意的是，孩子生病时要避免过度治疗，有些家长，小孩子一旦有轻微的感冒就立即给予各种药物和抗生素，殊不知滥用这些药物，会损伤孩子的阳气，使抵抗力下降，导致疾病更加容易产生。

也不要过度保护。我们的孩子出生以后，其实他的免疫力就像是一个没有经过训练的士兵，在成长过程中，他是需要得到逐渐的锻炼才能变得强大。所以家长在家里为了防止孩子生病，就不停地用各种消毒剂，对环境和皮肤进行过度消毒对孩子来说不是一件好事。生病是孩子成长道路上的“必探之险”，家长们不用着急，不需要谈病色变，随着孩子年龄增长，免疫系统的不断完善，生病次数也会减少。

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误区三

多吃点补品就能提高免疫力？

解答

否定。有些家长从孩子能吃辅食开始，就想尽办法给孩子做各种高营养、高蛋白的食物以及许多有滋补作用的药品和食品，实际这在认识上是有误区的。儿童多为阳盛之体，且脾胃薄弱，进食过多的补品容易出现腹胀、食欲减退、腹泻或便秘的情况。

许多家长也有喂养上的误区，觉得孩子吃得越多越好，其实从中医的角度来讲，过饱会损害孩子的脾胃功能，进一步影响到孩子的身体状态。实际上，我们更加提倡孩子要饮食清淡、均衡营养，保证生长发育需要即可。评估孩子吃得够不够，关键是看生长发育的指标，他的精神状态是不是良好。如果孩子吃得好、睡得好、长得好，食物的量只是作为一个参考，而不能作为一个绝对的指标。更不要和其他孩子进行比较，别人家孩子吃得多，我家孩子吃得少，是不是造成孩子身体不好的原因，这也是一个认识的误区。

那么家长在日常保健中要怎么做呢？

我们要牢记4不要：1、不要过度喂养；2、不要过度治疗；3、不要过度保护；4、不要吃生冷刺激食物；

· 需要做到：保证均衡饮食：合理规划好孩子的一日三餐，才能为免疫系统提供“沃土”。

· 保持适当运动、充足的睡眠：运动可以提高免疫系统的“作战能力”，而拥有良好的睡眠，免疫细胞会更活跃。

· 按时疫苗接种：接种疫苗能激发体内抵御病原体的抗体，大幅度降低孩子病原体感染的风险。

· 良好生活习惯：勤洗手、勤通风、少聚集是减少病原体感染的途径。

日常保健：可采用中医治疗方式调理孩子的体质：穴位贴敷、小儿推拿等。

· 孩子健康成长是每个家长的心愿，不过增强孩子的免疫力，是一个循序渐进的过程，需要从生活方方面面垒石筑基，让我们一起帮助孩子建筑免疫“金刚罩”吧！