今年是第33个国际母乳喂养周主题

“支持母乳喂养，共建生育友好”

所有暖链上的参与者需要共同努力

确保每个人都能得到母乳喂养的支持和机会。

母乳喂养实则是一场对信心的考验，而这份信心则需根植于孕期对哺乳知识全面且深入的学习之中。正如考前临时抱佛脚难以取得优异成绩，同理，对哺乳知识的早期准备与积累，是确保母乳喂养顺利进行的坚实基石。为此，致力于推广母乳喂养的美小护们，她们通过寓教于乐、生动有趣的表演形式，帮助大家开启母乳喂养的大门！

问

提问一

“我才刚生完，乳房软软的，感觉没什么奶，

等过几天奶多了，我再给宝宝吃”。

有没有觉得很耳熟？这是一个很常见的误区事实上，

宝宝才是最好的催奶师

为什么这么说呢？

原因往下看↓

1

孕中期开始，乳房就具备了泌乳功能，初乳已经存在于乳房中，该时期为泌乳I期，为了分娩后立即哺乳已经做好充足准备。2

产后即刻进行母婴肌肤接触，正确识别婴儿的觅乳征象，及时给予母乳喂养，每天保证8~12次有效吸吮乳房，吸吮时间持续30分钟以上，可以有效移出乳汁，从而促进乳汁分泌。

3

产后1~2天，乳房松软不代表没有乳汁，刚出生婴儿胃也很小（约5~7ml），这是母婴生理结构的完美搭配。产后早期松软的乳房，有利于婴儿在乳房上练习吸吮吞咽，因此婴儿科学的喂养方式是以婴儿需求为主导进行按需喂养。

4

乳汁分泌原理（泌乳II期启动）：通过婴儿频繁有效吸吮乳房，可以有效移出乳房内的乳汁，吸吮刺激信号传递给母亲的下丘脑，分泌催产素和泌乳素，刺激乳腺分泌乳汁，同时促进排乳反射，乳汁顺利流出。

 而且母乳喂养对宝宝和您

都有好处

· 促进婴儿大脑发育：人类婴儿与其他哺乳动物的幼崽不同，人类婴儿早期大脑发育非常迅速。

· 母乳含有大量的活性营养成分可以促进大脑的快速发育。

· 每次的哺乳和母婴肌肤接触，会刺激婴儿脑细胞发育，产生更多的神经元，从而进一步促进婴儿大脑发育。

· 增强婴儿免疫力：母乳中的免疫球蛋白（SIGA）是消化道内的封闭剂，可以保护肠道黏膜，让过敏原和细菌不易透过肠壁，减少呼吸道、消化道等疾病的发生。

· 母乳有助于益生菌在肠道内的繁殖，同时还能抑制有害菌的滋生。

· 增进母子感情：母乳喂养是一个自然的传承，密码写在母婴双方的本能当中。

· 母乳喂养过程中母亲用温暖的皮肤和乳房持续不停地回应婴儿对新鲜世界的各种感觉，从而促进母婴情感依恋。

· 减少母亲患病：母乳喂养可减少母亲患乳腺癌和卵巢癌的发病率，

· 母乳喂养可降低绝经后骨质疏松症的发病风险。

提

提问二

“宝宝吸吮乳房差不多1小时了，宝宝还在吸乳房，这到底是咋回事？”

别害怕，吸吮是婴儿与生俱来的生存本能。婴儿吸吮分营养性吸吮与非营养性吸吮：

1.营养性吸吮：是婴儿获取食物主要方式，通过吸吮、吞咽和呼吸进行协调，这种吸吮节奏较慢，以确保安全有效地摄入乳汁。

2.非营养性吸吮：是婴儿作为一种安抚行为，通过快速吸吮来获得舒适感，从而满足情感需求，这种吸吮频率较快，通常不伴随吞咽。

因此为了更好地满足人类幼崽的营养需求、免疫需求、安抚需求、情感需求，从而更好促进其生理发育及安全感建立。可以根据母婴日常生活规律，正确识别婴儿需求，并及时给予满足。

提问三

“宝宝到底什么时候才想吃奶？可以根据以下图片作为判断：

分娩后母亲和婴儿需要母婴同室，分离时间尽量不超过1小时，这样母亲才能更快适应婴儿的照护，更容易学会识别婴儿喂养迹象并做出反应。正确识别并回应婴儿进食是支持母乳喂养重要措施。早期饥饿信号是最佳的喂养时机；如果出现晚期饥饿信号，需要先安抚哭闹的婴儿，等待婴儿安静下来再进行喂养。

提问四

“我也喂奶了，但为什么乳房还是肿胀的厉害？”那是因为婴儿吸吮乳房次数过少了乳房肿胀重在预防，在产后3天内需根据婴儿需求，及时吸吮乳房，可以有效移出乳汁，从而预防乳房肿胀的发生。

方法一

产后3~4天大部分产妇会出现生理性奶涨，此时乳汁流出通畅，属于正常现象。顺应婴儿需求，吸吮乳房，可以有效移出乳汁，缓解奶胀感。

方法二

如果乳房肿胀严重，痛感明显，乳汁流出不通畅，可使用冷敷法来缓解乳房的不适，减轻肿胀感。卷心菜外敷乳房可以有效缓解乳房肿胀，具体做法：1.将干净、冷藏的卷心菜叶中部较硬的茎去掉。2.将去掉茎部菜叶放进干净的保鲜袋中，用擀面杖或其他圆锥物体将菜叶按压出汁水，让菜叶变得柔软，与乳房更好地贴合，敷贴时需避开乳头。3.最后用保鲜膜将卷心菜叶覆盖固定，防止菜叶掉落和菜叶水分快速蒸发，每次敷30分钟，每天4~6次。

敲重点：千万不要暴力按摩乳房

乳房在涨奶的状态下，泌乳细胞极度充盈，乳腺腺泡就像一串葡萄。

如果在这时用力压迫按摩，会导致细胞和末梢乳管破损，乳汁漏出到乳腺间质中，引起炎性反应，导致局部红肿疼痛甚至出现发热。按摩时间越久、力度越大，受损的乳腺组织越广泛。谨记：爱护自己的乳房，乳房按摩、疏通需谨慎，避免乳房受损更严重！！！