三款药膳让您容光焕发
时间：2022-03-14 作者： 浏览次数：1193
四季之中春天属木，五脏之中肝也是木性，春季也是肝脏最活跃的季节。春季可以居家做一些中药药锤敲打肝经，既能疏肝理气，又可养肝健脾，保持心情愉悦。肝在体为筋，筋骨的柔韧性和灵活性与肝气血盛衰有着直接的联系，所以适当的运动，活动筋骨，不仅能够更好的帮助肝脏升发气血，疏通气机，而且通过运动，又能更好的缓解身体的疲劳和紧张的情绪，使我们保持心胸豁达、积极开朗的心态。春季适合一些节奏较慢且运动量不大的户外活动，如慢跑、步行、广播体操、放风筝、太极拳、八段锦等都不错的选择。锻炼结束时应立即擦干汗液，以防着凉。
粤公网安备 
