节气物语，药膳拾珍 | 夏季从这碗养心汤开始！
时间：2025-05-06 作者： 浏览次数：34
立夏作为夏季第一个节气，送走明媚春光，顺接繁茂之夏。中医认为夏季属火通于心，此时心火渐盛。气温升高加快新陈代谢，出汗增多易致暑湿伤气，引发烦躁倦怠。这款立夏药膳助您清心安神、养阴润肺。
莲子百合糖水
材料：百合10克，去心莲子10克（鲜莲子20克），冰糖适量。
做法：1、百合、莲子洗净并浸泡1小时（鲜莲子无需浸泡）；2、莲子、百合下锅，加适量的水煮至微软；3、加入冰糖调味即可。
莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，能补脾、益肾涩精、养心安神。
百合，味甘，性寒，归肺、心经，能养阴润肺、清心安神。
1.脾胃虚寒者不建议食用；
2.对莲子、百合过敏者不宜喝，以免引起过敏反应；
3.肥胖、糖尿病者不宜服用。
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