每年四月的第二个星期六，

被设定为“全国爱鼻日”

是全国性的鼻科疾病宣传日。

旨在呼吁公众关注鼻腔健康，科学预防鼻部疾病，共同筑牢呼吸防线。

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鼻腔：人体健康的“隐形屏障”

鼻腔的生理功能远超想象：

1.智能过滤系统：鼻毛与黏膜分泌的黏液可阻挡90%以上的灰尘、花粉及病原体，每日过滤空气量达10立方米以上。

2.环境调节师：通过黏膜血管的收缩与扩张，将吸入空气的温度调节至32℃左右，湿度提升至60%~70%，保护下呼吸道免受刺激。

3.嗅觉感知器：分布着500万个嗅觉细胞，能识别超过1万种气味分子，不仅影响食欲，更与情绪调节密切相关。

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警惕鼻部疾病的“无声威胁”

① 过敏性鼻炎： 

全球发病率达10%~25%，我国花粉季患者激增。典型症状包括阵发性喷嚏、清水样涕、鼻痒，严重时可引发哮喘、结膜炎等并发症。

② 鼻窦炎：

常由感染或过敏引发，表现为鼻塞、头痛、嗅觉减退，若反复发作可能导致鼻息肉甚至颅内感染。

③ 儿童腺样体肥大：

约30%的儿童受此困扰，长期张口呼吸会影响面部发育，导致注意力下降。

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科学护鼻：日常防护4步法

1.环境控制

 花粉季减少外出，使用防花粉口罩；居家关闭门窗，配合空气净化器降低过敏原浓度。

2.清洁护理

每日用生理盐水冲洗鼻腔（建议早晚各1次），清除黏液及过敏原；避免挖鼻、拔鼻毛等不良习惯。

3.健康管理 

均衡饮食（补充维生素C、锌），适度运动增强免疫力；保持室内湿度40%~60%，防止黏膜干燥。

4.及时干预

症状持续超2周需就医，避免滥用滴鼻剂。花粉过敏者可提前1~2周预防性用药，严重患者可考虑脱敏治疗。

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特别提醒：这些误区要避开

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误区1：鼻炎是“小毛病”

扛扛就好

长期鼻塞可能引发缺氧，影响睡眠质量及心脑血管健康。

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误区2：鼻喷剂有激素，副作用大

局部用药安全性高，遵医嘱使用可有效控制炎症。

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误区3：儿童打鼾是“睡得香”

持续性打鼾可能提示腺样体肥大，需尽早评估干预。

鼻子是人体与外界沟通的“生命通道”，其健康关乎全身。让我们从这个春天开始，重视鼻腔护理，用科学方法守护呼吸健康。若出现持续鼻塞、流涕、头痛等症状，请及时就医，早诊早治才能畅享清新空气。