乳腺自检使用说明书

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01

日常关爱篇：

和乳房处成中国好舍友

1自摸有道

每月洗澡时花3分钟玩"大家来找茬"，用指腹打圈检查是否有硬块/凹陷/橘皮纹。咱要做自己的首席按摩师！

2内衣不将就

钢圈勒出红印？肩带总溜号？合适的内衣才能给乳房“呼吸”的空间。

3饮食反PUA

炸鸡奶茶虽香，但西兰花、豆类食品才是乳房的真闺蜜！每周运动3次更能让乳腺细胞跳起健康disco~  

02

筛查进阶篇：

给乳房办张VIP体验卡

乳腺B超

✨20岁+：每年B超检查，相当于用专业仪器给胸部来场深度SPA 。

乳腺钼靶

✨40岁+：钼靶检查安排上，这可是能揪出微钙化灶的"乳腺CT" 。

（偷偷说：有家族史的姐妹请自动提前10年解锁副本）

（一年一度的两癌筛查即将开始，近期还没有检查的姐妹们冲呀！）

03

破除三大幻觉

"A杯安全"：癌细胞可不管你是旺仔小馒头还是巨无霸。 

"不痛=没事"：乳腺癌早期都是静默杀手!

❌"我还年轻"：最新数据显示，我国乳腺癌发病年龄比欧美早10年！35岁以下占比逐年提升！

爱自己就从乳腺筛查开始~毕竟胸前这二两“固定资产”，可是要伴随我们乘风破浪数十年的革命战友！

冷知识：临床数据表明，每10个早期乳腺癌患者中有9个能治愈，而定期筛查能让发现率提升300%！
关爱乳房不需要成为专家，但需要做个行动派！现在就放下手机，给胸脯发条爱的微信：今晚洗澡局，不见不散

医生介绍

邹燕鹏

乳腺外科主任，主任医师

擅长各种乳腺疾病的诊断和治疗，尤其是早期乳腺癌规范化诊治，乳腺癌保乳整形技术，乳腺腔镜技术，乳腺癌术后乳房再造术以及晚期复发转移性乳腺癌个体化治疗，乳腺肿瘤的微创手术，乳腺炎的防治。率先在惠州市引进乳管镜检查及静脉输液港植入术。

赖婉琪

乳腺外科住院医师

硕士研究生。毕业于广州中医药大学，擅长各种乳腺疾病的诊断和治疗，包括：乳腺良恶性疾病的诊治，乳腺肿瘤微创手术，哺乳期乳腺炎、非哺乳期乳腺炎，乳腺增生病等。