众所周知孕期妈妈的营养情况直接决定了宝宝的健康，想要宝宝有一口健康而漂亮的牙齿，那准妈妈们的饮食需要注意什么呢?准妈妈的健康和营养状况都与宝宝牙齿的发育、形成和牙齿质地的好坏有着密切的关系。在牙齿的发育阶段，营养缺乏或滥用药物可导致胎儿不可逆的改变，如牙齿钙化不全、牙釉质发育不全、错颌畸形、唇裂或腭裂、出生后易患龋病等。因此孕期合理饮食对减少畸形、优生优育极为重要。

宝宝牙齿不是从出生后才开始发育吗？

不少准妈妈认为宝宝出生4~6个月乳牙萌出时才开始发育，而恒牙在6岁左右萌出才开始发育，但实际宝宝的乳牙胚从准妈妈怀孕第2个月左右开始发育，到怀孕4～5个月时，恒牙胚开始发育。

膳食营养均衡促进宝宝牙齿发育

准妈妈们要注意膳食营养平衡 ，妊娠期日常膳食应多样化、精细搭配、三餐合理、摄取足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质。应适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品和奶类的摄人,多吃豆类、虾皮、绿叶菜;摄入含铁丰富的食物,摄入足量的维生素C。

准妈妈对钙的需求比较大，胎儿的生长发育和牙齿的钙化都离不开钙，所以孕期缺钙，不仅自己的牙齿会受到伤害，而且也会殃及宝宝的牙齿，所以准妈妈要适当的补钙，多去户外走动，晒晒太阳。这样不仅可以锻炼身体还可以促进钙的吸收。

希望准妈妈们都能好好爱自己、爱宝宝，合理膳食，让宝宝们的牙齿健康发育，茁壮成长！除了在孕期补充相关营养外，有些药物也会影响宝宝牙齿发育哦，比如四环素药物会影响牙齿的发育，导致牙齿变色，形成四环素牙，所以准妈妈们要在医生指导下谨慎用药。