很多孕妈妈在怀孕后都会发现“腿变粗了”，

下肢肿胀是孕期常见的现象，

但有一种孕期的腿肿，

很有可能会是潜伏了“隐形杀手”

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静脉血栓栓塞症

静脉血栓栓塞(VTE)是常见的心血管疾病，形成原因是由于静脉内血液异常凝结，阻塞静脉，导致血液回流受阻，肢体出现肿胀、疼痛、皮温高和功能障碍，从而导致血栓脱落发生肺栓塞等并发症，严重肺栓塞会导致死亡。

血栓形成有三大因素：

1.血液高凝状态：像恶性肿瘤、孕期、激素治疗、创伤或下肢髋部、腹部、盆腔手术等，都容易出现血液高凝状态；

2.血管内皮损伤：创伤或手术、静脉穿刺、化学刺激、留置导管等容易形成血管壁损伤；

3.血流缓慢：通常存在于长时间卧床、久坐不动、活动受限、静脉阻塞、肥胖或怀孕等情况下。很多人看到这可能会问，这跟孕妈们有什么关联吗？

这关系可就大了！

因为孕产妇是发生血栓的高危人群之一，是非妊娠女性发病风险的4~5倍。

为什么风险这么高？

因为在传统观念中，人们都认为孕妇要多休息、产妇生完宝宝身体虚弱，应该静养、因伤口宫缩疼痛等原因，很多孕产妇都不愿意活动，有的家属甚至还限制产妇的活动，殊不知像这样长期卧床保胎、产后“卧床坐月子”、长期久坐等都存在着形成血栓的风险。

那该如何预防血栓的发生呢？

首先，我们要了解深静脉血栓形成的症状：

1.下肢肿胀、疼痛、活动后加重；

2.2.皮肤发热发红，严重呈青紫色；

3.3.少数人还会出现低烧等现象；

4.4.不明原因的呼吸困难、气促、胸痛、咳嗽、咳血、心悸或晕厥。

如出现以上状况，提示你可能发生肺栓塞，需尽快就医。日常孕产妇们就算不想出家门，我们也可以在家里多做点“小运动”来预防血栓的形成。让我们一起动起来，用小腿做防栓操，特别是产后或长期卧床患者做起来！

1.身体平躺或坐在床上，大腿放松。尽量大角度地勾脚尖，让脚尖朝向自己，确保在最大位置保持10秒；

2.脚尖缓慢下压至最大位置，保持10秒（以上两个动作以小腿有紧绷感为宜）；

3.以踝关节为中心，脚趾360度绕环4~5次。如此反复。

踝泵运动的频次：每次5~10分钟，每天6~8次，以患者可耐受为准。

医生介绍

钟小燕

妇产科副主任医师

专业特长：高危妊娠诊治、早产流产、瘢痕子宫再次阴道分娩评估、难产处理。

出诊时间：每周六上午