中 医 养 生

第114个“三八”国际妇女节

说到女性如何“变美”，补血养血可是至关重要的一环。近日，CCTV1节目里专家分享到一个古方，那就是被称为“妇科第一方”的经典方剂——“四物汤”

让我们跟随“央妈”的步伐，一起来养生吧！

四物汤

四物汤在中医临床应用中已有千年历史，首次见载于唐代，在宋代，中国第一部国家药典--《太平惠民和剂局方》中记载四物汤为养血活血之方。

四物汤成分

当归10g~15g，熟地黄10g~15g，芍药10g~15g，川芎10g~15g。组成简单，药物常见。但它的组方蕴含了深邃的刚柔相济、阴阳调和的中医思想，所以千百年来，成为中医养血调经的经典方和基础方。

四物汤功效

四物汤功效补血调血。最适宜于血虚血瘀之人。中医所说的“血虚”指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭等为常见证候。

温馨提示

女性可在医师指导下根据体质、兼夹症等辨证加减药物服用，以月经后血海空虚时服用效果最佳。

四物汤做法

1.煎汤温服。将药材洗净，放入砂锅当中，温火慢熬20~30分钟，将药汁倒出，复煎一次，将两次的药汁混在一起温着喝。

2.做成膏方。在煎汤后过滤药渣，收膏。

3.做药膳汤食。加入鸡、排骨、羊肉等炖汤。

注意事项

1.四物汤的药材偏温性，故内热重者，慎用。

2.熟地性滋腻，肠胃运化功能差的可能会引起腹泻，需遵医嘱减熟地用量。

3.儿童不宜服用，孕妇请遵医嘱。

祝各位女同胞们节日快乐！