世界卫生组织的一项研究证实：孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季长得最快，身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。孩子体内的阳气可借着春季天地之势，蓬勃生长。

中医通过肾、脾同调，促生长（促进生长激素分泌），增身高，强筋骨，益智力，调脾胃，提高免疫力。立春时节，小儿应以补肾藏精，健脾助运为主，家长可以在家给我们的宝宝进行“节气推拿”。

春季小儿推拿助长穴

补脾经

在大拇指末节外侧，赤白肉际处，从大拇指尖端向指根推，

功效：健脾胃，和胃消食，增进食欲，主治脾胃虚弱气血不足引起的腹泻，食欲不振，肌肉消瘦，消化不良等症。每分钟推160~200次，约推2~3分钟。

补肾阳

用大拇指从小拇指端推到指跟连掌处，

功效：益气固脱、补肾养肝，主治肾气不固导致的腹泻、虚劳等症，推揉肾经穴，160~300次/分钟，约推2~3分钟。

按揉二人上马

二人上马的穴位是在儿童手背，小拇指和无名指掌指关节中间的凹陷处。用大拇指进行按揉，每次按揉200次左右，可帮助宝宝健脾和胃，培补元气，起到益智助长的效果。

那么，什么样的孩子适合做春季助长呢？

1.3~12周岁骨骺线未完全闭合的儿童。

2.身高增长缓慢或身高低于同年龄、同性别平均身高的儿童。

3.反复呼吸道感染、哮喘、消化不良、厌食、疳积、营养不良者。

4.睡眠欠佳、易惊醒、入睡困难者。

5.患有遗尿症等泌尿系或肾脏系统疾病引起身材矮小者。

6.早产儿或低出生体重儿。

7.期望改善成年终身高的儿童。

除此之外，还有助长膳食哦~

菠菜猪骨汤

配方：猪骨300克，菠菜100克，盐适量。

制作：1.将猪骨洗净，斩件；菠菜洗净，切段。2.砂锅中加水，放入猪骨熬成浓汤，加入菠菜，稍煮，再加调料，即成。

功效：此汤有养血壮骨、促生长助发育的功效。

土豆炖牛肉

配方：土豆1个，牛肉300克，姜20克。

制作：1.牛肉洗净切块，姜洗净去皮切片，土豆洗净去皮切滚刀块；2.牛肉块放入沸水焯烫，捞出沥水；3.瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，放入土豆和姜片，再滚起，改用中火煲至土豆熟烂，放入牛肉，煲至牛肉熟，加入适量盐调味即可。

功效：可健脾开胃、滋润头发、强健身体。

惠州市第一妇幼保健院中医科还有中药泡浴、小儿推拿、耳穴压豆、艾灸、穴位贴敷、挑治等中医外治法，结合中药内服或食疗，共同起到调理气血、平衡阴阳的作用，为孩子在成长的道路上助力！

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