宝宝积食又便秘？这几个推拿手法赶紧做起来
时间：2025-11-11 作者： 浏览次数：42
家有小“吃货”，最让爸妈揪心的，莫过于孩子积食和便秘的问题。看着宝宝肚子胀胀的、吃饭不香，甚至因为拉臭臭困难而哭闹不安，当父母的真是心疼又无助。其实，除了用药，我们还有一种温和又有效的方法——小儿推拿，它就像一位贴身的“健康小管家”，用传统的方式守护宝宝的肠胃舒适。
小儿推拿居家简易操作系列
便秘
下推七节骨
腰椎至龟尾，向下推脊100次。
揉龟尾
按揉100次。
摩腹
顺时针按摩3分钟。
推中脘
从胸骨下缘推至脐，100次。
推左侧腹部
从左侧肋中线至左侧腹股沟，推24次。
揉丹田
脐至脐下3寸范围，顺时针按揉3分钟。
揉天枢
脐旁开2寸，按揉100次。
以上穴位可改善小儿便秘情况，可选用2~3种穴位按摩手法。
小儿推拿居家简易操作系列
积食
揉掐四横纹
打开小儿掌面，逐个按顺序按5次，揉10圈，然后尽量按着四横纹一条直线推揉。
顺运内八卦
打开小儿掌面画圈20次
配合便秘穴位按摩，选用2~3种穴位按摩手法操作，效果更佳。
小儿推拿可用于日常保健，
但不能替代疾病治疗。
若孩子出现不适症状，
请及时就医。
专家介绍
张丽
儿科副主任医师
曾至广东省中医院儿科进修，完成儿童生长发育中西医结合治疗专科培训，擅长儿童生长发育迟缓、性早熟、过敏性疾病、消化不良等的中西医结合治疗。
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