2025年世界无烟日的主题是 “拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不” 。这一主题直指青少年群体：

更令人担忧的是，烟草依赖的“魔爪”往往从青少年时期开始：15岁前开始吸烟者，未来死亡风险比25岁后吸烟者高55%。

为什么青少年容易中招？

好奇心强：青少年易被烟草广告、电子烟的“酷炫设计”吸引，例如糖果口味、卡通包装等。

认知不足：对烟草的长期危害缺乏了解，误以为“偶尔吸一支没关系”。

社交压力：同伴影响或模仿成人行为，将吸烟视为“成熟的标志”。

烟草的“甜蜜陷阱”

电子烟≠无害

烟草行业不断推出“新花样”，例如电子烟、加热烟草产品，甚至添加清凉剂、水果味香料等，试图降低青少年对尼古丁的警惕。但真相是：

电子烟同样含尼古丁：尼古丁成瘾性排名第三，仅次于海洛因和可卡因！

伤害更隐蔽：电子烟雾中的甲醛、重金属等可引发“爆米花肺”（闭塞性细支气管炎），甚至增加哮喘风险2.7倍。

诱导吸烟：使用电子烟的青少年，未来吸传统卷烟的可能性增加3倍以上。

烟草烟雾的隐形杀手清单

青少年如何

筑起“无烟防线”？

1

观念树立

观念树立：树立“自己是健康第一责任人”的理念。自觉远离烟草制品（含电子烟）。

主动参与控烟：积极参与控烟工作，劝阻家人和亲友不吸烟。拒绝购买“烟卡游戏”。

2

家庭行动，打造“无烟环境”

无烟家庭承诺：家中任何区域（包括私家车）禁止吸烟，二手烟同样危害巨大。

榜样力量：父母戒烟成功率提高，子女吸烟概率降低。

3

学校与社会，控烟还需“接地气”

互动课堂：通过情景剧、绘画比赛等形式，让青少年主动传播控烟知识。

加强执法：严查向未成年人售烟，落实“禁烟标识全覆盖”。

4

青少年自护指南：

向第一支烟说“不”的3个技巧

反问自己：“吸烟真的让我更酷吗？健康受损后还能后悔吗？”

巧妙拒绝：用幽默化解同伴压力，例如“我肺活量要留着跑马拉松呢！”

寻求支持：拨打全国戒烟热线400-888-5531，或通过“中国戒烟平台”小程序获取专业帮助。

青少年的健康，关乎家庭幸福与国家未来。2025年世界无烟日，让我们携手行动——拒绝第一支烟，守护纯净青春！