在全民健康意识觉醒的今天，国家卫健委吹响了“体重管理年”3年行动的号角。作为健康赛道的“领跑者”，惠州市第一妇幼保健院正式成立体重管理门诊专治“胖”若两人、“瘦”不由己的烦恼，

为您的健康精准导航！

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数据真相：

胖，真的是不是小事！

《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》数据显示：中国成年人超重率34.3%，肥胖率16.4%，超重/肥胖“双拼套餐”覆盖超半数人群！广东虽属“微胖界”，但人口基数大，超重人群数量稳居全国前列。划重点： 世界卫生组织盖章认证——肥胖是慢性病！没有“健康的胖子”，只有“潜伏的危机”。

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胖从何来？

6大“幕后黑手”大起底

①基因彩票：

肥胖症具有家族聚集性，家族中若有人“胖若星辰”，您中奖概率可能飙升。

②生活方式刺客：

吃不对：过多摄入高能量、高脂肪、高糖、低膳食纤维的“快乐套餐”，悄悄引发进食过量、进食行为不规律等不良饮食习惯。

动太少：久坐如“生根”，代谢速降，脂肪稳如泰山。

③压力怪圈：

焦虑时大脑高呼“吃吃吃”，皮质醇狂飙，腰围跟着膨胀。

④睡眠黑洞：

睡不够→饥饿素、瘦素和肽 YY（Peptide YY, PYY）分泌失衡；睡太多→脂肪躺赢。

⑤疾病与药物：

激素类药物、抗抑郁药等，可能成为体重的“隐形推手”。

⑥环境助攻：

外卖自由、996久坐、空气污染……现代生活处处是“坑”。

此外，肠道菌群失调也与肥胖症及其代谢紊乱发生的风险增加相关。

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肥胖判官：

科学指标说了算

BMI（身体质量指数）公式：

BMI = 体重（kg） ÷ 身高（m）²

肥胖症的诊断标准：

28.0kg/m2≤BMI＜32.5kg/m2 为轻度肥胖症；

32.5kg/m2≤ BMI＜37.5 kg/m2 为中度肥胖症；

37.5kg/m2 ≤BMI＜ 50 kg/m2 为重度肥胖症；

BMI≥ 50 kg/m2 为极重度肥胖症。

腰围警报：

正常腰围：为 <85cm（男性）和 <80cm（女性）；

腰围≥90cm（男性）和≥85cm（女性）即可诊断为中心性肥胖。

此外，腰围/臀围比（waist-hip ratio, WHR）是另一个反映中心性肥胖的指标，当 WHR≥0.90（男性）和≥0.85（女性）时，也可诊断为中心性肥胖。

非孕期肥胖的危害：

内脏脂肪是“隐形的捣蛋鬼”，通过促进胰岛素抵抗、升高炎症等方式，专攻心脑血管、代谢系统，甚至可能“偷袭”大脑！即使体重正常的人，腰围过大也会使过早死亡的风险增加近一倍。

肥胖关联200+种疾病：糖尿病、高血压、癌症……健康的小船说翻就翻！

孕期体重增长异常危害：

1.孕期体重过重：

近期影响：巨大儿、妊娠期高血压、增加难产率和剖宫产率、胎儿窘迫和新生儿窒息、晚期胎儿死亡、新生儿死亡风险。

远期影响：子代远期健康（肥胖、代谢综合征、心血管疾病等）。

2.孕期体重过轻：

近期影响：低体重儿、胎儿生长受限、早产儿。

远期影响：子代远期健康（高血压、血脂异常、心血管疾病、胰岛素抵抗等）。

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体重管理门诊能干啥？

针对以上情形，惠州市第一妇幼保健院特开设体重管理门诊。

专为减重人群：超重／肥胖者，以脂肪减少、肌肉保留为目标，改善代谢指标（如血糖、血脂）；增重人群：如营养不良、消瘦、肿瘤患者、慢性消耗性疾病患者，需通过高蛋白饮食、营养补充剂等增加肌肉量，提高免疫力；特殊人群：备孕期妇女、孕产期妇女、哺乳期妇女、血糖血脂血压异常等人群提供个性化营养指导。

通过营养筛查及评估、干预、监测、 营养教育与管理为患者制定个性化饮食与运动体重管理指导，改善患者不良饮食习惯和生活方式。对于特殊情况，联合内分泌科、心理科、中医科、康复科、体检中心及护理营养团队等多学科协作全方位为患者提供体重管理服务。

服务特色：

精准狙击：营养评估（BMI、腰围、腰臀比、体脂率、代谢率、内脏脂肪面积等）+医学指导（结合病史、检验结果、人体成分分析等检查结果）制定个体化饮食管理+运动干预方案（吃动平衡，拒绝饿瘦!）;

多学科联合作战：营养科、内分泌科、心理科、中医科、康复科、体检中心及护理营养团队强强联手，破解复胖魔咒;

围产期妇女专属护航：按BMI科学管理体重，降低妊娠不良结局风险，助力妈妈产后“回归少女”，宝宝赢在起跑线!科学管理好围产期体重，不仅可以降低孕妈妈妊娠并发症发生风险、促进妈妈产生更优质的母乳、有利妈妈产后快速恢复身材，还能减少胎儿生长受限、巨大胎等发生风险，从长远来看，有助于宝宝体格生长及发育。体重需管理的人群：别再和体重“藕断丝连”！来体重管理门诊，让专业团队为您的健康“精打细算”。科室地址：惠州市第一妇幼保健院门诊部四楼妊娠期糖尿病管理中心。

如有需要，可选择以下其一方式挂号即可

方式一、公众号入口：

方式二、小程序入口：