炎热夏日

男女老少都想来一根

美味可口的冰淇淋

可是这份快乐

小朋友可以拥有吗？

让我们跟随儿童保健科主任何春

看看她是如何建议给娃吃冰淇淋的吧

宝宝到底能不能吃冰淇淋？几岁可以吃？

关于婴幼儿食用冰淇淋的问题，我们需要以严谨、理性的态度进行考量。鉴于婴幼儿的生理发育尚未达到完全成熟阶段，其消化和适应食物的能力相对较弱，因此对于高糖及高脂肪类冰淇淋的摄入需特别谨慎，以避免对其稚嫩的胃肠道功能造成不良影响。在年龄限制方面，我们一般建议：12月龄以下的婴幼儿不宜食用冰淇淋，以防对其胃肠功能尚不成熟的身体造成潜在损害。12月龄以上的婴幼儿，原则上可以适量食用，但仍需注意其胃肠适应情况。对于3岁以上的儿童，由于其胃肠功能相对较为完善，对于冰淇淋的摄入可适当放宽，但仍需保持警惕，避免过量摄入。

宝宝应该怎么吃冰淇淋？如何吃比较合适？

注意胃肠功能

宝宝的胃肠功能健康状态需要处于比较稳定和健康的状态，对于腹泻、消化不良、腹胀、食欲缺乏、乳糖不耐受及牛奶蛋白过敏患儿应该审慎进食冰激凌。因此，要确保宝宝是否对某些成分（如乳制品）过敏和不耐受（如糖分等）。

适量食用原则

即使宝宝已经尝试并且能耐受冰淇淋，也应该遵循适量原则。市售的冰淇淋中的糖分和脂肪含量往往较高，过量食用可能会对宝宝的健康产生不利影响，如消化不良、肥胖等。因此，建议家长在给宝宝吃时，要控制好量，避免一次性给宝宝吃过多。

选择合适时间

吃冰淇淋的时间也需要注意。避免在早起后、晚睡前、运动后以及饭前或饭后这些时间段给宝宝吃，因为这些时间段可能会影响宝宝的食欲和消化功能，还会影响正常餐次的饮食。最好选择在炎热天气的两餐之间或户外活动期间的休息时间食用。

选择正规产品

在购买市售冰淇淋时，家长应该选择正规厂家生产的产品，并仔细查看保质期及预包装上的营养标签和配料表。避免购买添加了过多白砂糖、蔗糖、色素、香精等食品添加剂的产品。此外对于添加反式脂肪的产品则不适合宝宝食用。

注意！

在给宝宝吃冰淇淋后，家长需要密切观察宝宝的反应。如果宝宝出现腹痛、腹泻、消化不良等不适症状，应该立即停止食用并咨询医生。

总之，婴幼儿食用冰淇淋需要谨慎对待。家长在给宝宝吃冰淇淋时，应该遵循适量原则、选择合适的时间和产品，并密切关注宝宝的反应。同时，也要注意培养宝宝良好的饮食习惯和手卫生习惯，以保障宝宝的健康成长。

3岁以下孩子自制冰淇淋，健康又美味

想给小宝宝吃冰淇淋怎么办？

一样有办法！

我们可以利用家中的天然食材，几步就可以做出无糖、天然健康的冰品，美味度堪比冰淇淋。

通常家庭自制冰淇淋一般配方公式：乳制品（适龄婴幼儿配方奶粉、纯牛奶）+宝宝尝试过的风味食物（水果、豆沙、坚果粉等）。

水果要新鲜、少量制作并于当天食用；制作前需要充分洗手、模具消毒干燥，并确保孩子近期没有出现肠道疾病如沙门菌感染等所致的腹泻疾病；同时，避免与冰箱冷冻格内其他生的食物（如肉类）混合放置。