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最能让你畅快大便的食物排行榜！香蕉没上榜，第一名是TA……

时间：2024-03-01   作者：    浏览次数：992   

“便秘”是很多人经历过

但又难以言表的痛

到底如何才能顺畅便便呢？

其实想要便便自由

饮食上注意这3点即可

 

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富含膳食纤维的水果、蔬菜和主食

哪些能帮助顺畅便便呢？

 

促便水果前5名

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促便蔬菜前3名

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促便主食前3名

 

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想顺畅大便不推荐吃这些

 

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