春节到来，大家不是在吃吃喝喝，就是在去吃吃喝喝的路上。尤其是被解禁零食饮料的小神兽们更是吃个不停，从而导致儿童消化疾病高发，那我们该如何改善儿童消化不良的状况呢？

首先，我们要明白孩子为什么会容易消化不良？

一是因为食物与年龄不匹配，不易消化

一句话总结：什么年龄段吃什么。因为小婴儿饮食逐渐由流质向半流质(如米汤、糊状食品、稀饭)以及固体食物 (如软饭、面包等)转变，所以父母要根据孩子不同的年龄特点进行喂养。

3个月内的婴幼儿，其消化液与成人不同，对淀粉的消化比较差，需要特别注意。2岁以下的婴幼儿，所添加的副食品，一定要烂、细、软，比如，可将青菜切碎，弄烂，做成菜泥。而对于 2～3 岁的婴幼儿，因为己经有了乳牙，食品可以稍微粗一点。

二是第一次吃

举个例子：有的孩子第一次吃虾，觉得味道很好，就一下子吃许多，结果造成消化不良。因此父母在让婴幼儿新试吃一种新的食物时，要让他慢慢适应。三是食品搭配的合理性婴儿4个月过后，父母就需要给孩子增加奶类以外的辅助食品，要注意给予孩子营养平衡的饮食，其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等营养素。粮食是最基础的食品，而肉、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果等等都是身体所必需的。孩子消化不良的临床表现一般为

1.腹泻，大便次数较平时明显增多，大便有酸臭味，大便水分较多或其中含有不消化食物，甚至有较多粘液或者呈糊状大便。

2.胃口变差，不思饮食，口臭明显。几日不排大便，腹胀，肚子“咕咕”响的厉害。

3..吃饱后容易呕吐，间中会诉有腹痛，以脐部为主，很快能够自行缓解，小婴儿好哭闹。

4.总体上精神是好的  

市一妇幼儿三区主任医师王凯萍提醒：假期过于”放纵“孩子的胃，十分容易引起消化不良，想要改善要牢记以下5点：

纠正饮食行为是根本

吃饭是一种饮食行为，家长需要在孩子饮食的过程中进行正确的示范和引导，让孩子从小养成正确的饮食习惯和行为。

定时定量，少吃零食

养成孩子定时定量吃东西的习惯十分重要。如果给孩子太多的零食，到正常吃饭的时间，孩子就会没有饥饿的感觉。不要让孩子养成吃零食的坏习惯。

改正饮食不良习惯

因饮食不当造成消化不良的治疗主要是调整饮食。有饮食习惯不良者应改正，较重者可先禁食8小时，然后给予稀释牛奶，3日后恢复到正常饮食。

注意营养搭配，切勿暴饮暴食

如果有胃肠道以外的感染，应及时治疗。对于体质性腹污，如佝偻病、湿瘆及营养不良，应积极治疗原发病。

专心吃饭，培养孩子对吃饭的兴趣

在吃饭时可让幼儿自己参与，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物，这样孩子既学会了吃饭，又培养了对吃饭的兴趣，营造吃饭的愉快氛围。

注意！有的孩子吃不下饭或不想吃饭，父母就会大打出手，甚至辱骂批评孩子，造成孩子每次吃饭都泪水涟涟。这样孩子就会在潜意识里讨厌吃饭，害怕吃饭，吃饭就成了一件不开心的事情。

专家介绍

王凯萍

儿三区副主任医师

擅长于儿科呼吸、消化、神经系统的疾病诊治及普儿危重症的救治。

专科门诊：周三上午、周五下午

妇幼健康科普