提问：医生说我孕期要补钙，可是我有肾结石，能补钙吗？当然！合理的补钙不但不会引起肾结石，还能预防肾结石呢~

首先，我们来了解一下什么是肾结石？

草酸钙是否会形成肾结石的关键在于 

草酸在哪里结合

蔬菜

是草酸的主要来源，

吃进去的草酸大部分会排出体外，少部分进入血液，

胃肠道是能让草酸和钙最早相遇的地方，所以只要我们进食草酸类食物的同时摄入足量的钙，就能在胃肠道形成草酸钙进入粪便排出体外，避免多余的草酸进入血液后与血液中的钙结合进入肾脏，导致肾结石。

此外，磷酸钙结石主要与甲亢、尿路感染及肾脏疾病有关，积极治疗这些病可减少磷酸钙结石复发。

不含钙结石是尿酸结石是因为摄入大量高嘌呤的食物才形成尿酸。

如何预防肾结石？1.补钙不能过量，孕早期600mg/天，孕中期800mg/天，孕晚期1000mg/天；2.多喝水，适量运动，每天喝温水1500ml左右，在无运动禁忌的情况下，每周保持30分钟*5天的有效运动；3.避免一次大量进食高草酸食物，比如：菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋、芹菜等；4.对于肾结石孕妇，建议钙片随餐口服；5.低钠盐饮食，高钠盐饮食会导致尿钙排泄增加，增加草酸钙结石形成风险，推荐每日摄入盐5g左右，大概是一啤酒瓶盖的量；6.少吃高嘌呤的食物，如浓汤、动物内脏、海鲜，预防草酸钙。

专家介绍

黄英妇产科主任医师专业特长：妊娠期高血压、前置胎盘的管理，疤痕子宫阴道试产评估。

成熟开展剖宫产术后美容缝合技术-心型缝合，让剖宫产术后的疤痕愈合更美丽。

出诊时间：每周二上午、周三下午，每周六上午在特需门诊出诊。