又到年未了，不少新婚夫妇

或计划二孩、三孩的准父母们，

或许也开始琢磨着备孕了，

希望来年生个健康聪明的龙宝宝！

那么，备孕需要做些什么检查呢？

备孕前需要注意哪些事项？

下面我们将跟着备孕保健专家一起学习，

为准爸妈们“扫扫盲”吧!

什么是孕前保健？

不是身体健康就可以生娃吗？

孕前保健指通过健康教育、健康检查、风险评估和优生指导，改善育龄夫妇健康状况，预防出生缺陷。

1

从时间上理解

孕前保健时间狭义上指妊娠前3个月，广义上指可能导致妊娠的无保护性行为发生前1~2年或以上这段时间。

2

从服务对象上理解

孕前保健服务对象包括所有已婚、即将结婚和预备生育的夫妇，其中既往有不良妊娠史、受教育程度低、经济困难等特殊人群是孕前保健服务的重点对象。

3

从作用上理解

尽管我国产前保健和产前诊断水平不断提高，新生儿死亡率大幅度降低，但低出生体质量、早产及出生缺陷儿的发生率仍居高不下，我国每年出生缺陷人数高达80万~120万。因此孕前保健有利于计划妊娠，为具有不同风险的育龄女性提前制定围孕期保健计划，是出生缺陷的一级预防措施。

很多小伙伴就不服，说：“我年年体检指标正常，备孕生娃绰绰有余呢！”但是造起人来的时候，有人一“啪”就中；有人“啪啪啪啪啪”都不中......

怎么？质量不够，数量来凑？错！错！错！

其实是你们没有进行科学备孕！

科学的备孕不仅能提高受孕率，也能获得高质量的精子和卵子，形成一个优质的受精卵，从而达到优生优育的目的。

那该如何做好备孕呢？

一、制定生育计划，合理生育间隔1.最佳生育年龄女性24~29岁，男性26~35岁。育龄期女性，有规律的正常性生活，停止避孕1年未孕及年龄>35岁、试孕6个月未孕者均应转诊不孕不育专科。2.合理生育间隔两次妊娠间隔时间不少于6个月，最好超过18个月，妊娠间隔在6~18个月应进行风险和益处评估。通过辅助生殖技术受孕的不孕症患者，两次妊娠间隔时间应大于6个月小于18个月。3.停止避孕后的妊娠时机短效口服避孕药一旦停药即可计划妊娠；复方长效口服避孕药停药3个月可计划妊娠；皮下埋置避孕剂和宫内节育器取出后3个月可计划妊娠；复方避孕针停用5个月恢复排卵后可计划妊娠。

二、心理准备心理专家给出建议：身心是连在一起的，要让身体准备好，让自己保持在有节律的生活中。心理上，首先建议女性不仅要自己想清楚要不要生孩子、什么时候生孩子，更要和伴侣达成共识，甚至在结婚前就讨论好。当你们形成了合力再一起去影响长辈，你就不需要独自承受生育选择的压力。另外，更想对备孕女性的家人讲：你们要接受一个事实——现代女性的能力和自我概念都在增强，如果你真的想影响女性的生育观念，首先要认同和尊重她的自我概念，相信她可以自己做出正确的决定，而不是用命令、强迫的方式对待她。

三、体质量管理及运动指导孕前体质量指数（BMI）建议保持在正常范围内（18.5~23.9kg/m2）。推荐每天30min中等强度运动，或每周至少累积150min中等强度运动。1.评估备孕夫妇双方营养状况夫妇双方都应调整自身营养、健康状况和生活习惯，平衡膳食，科学合理地补充各种营养元素。多吃含铁丰富的食物，适当摄入碘盐及富含碘的食物。2.孕前补充叶酸计划妊娠前3~6个月，建议孕前3个月开始每日补充0.4mg 合成叶酸，或含0.8mg 叶酸的复合维生素，直到妊娠12周。对于生育神经管缺陷儿高风险的妇女（如服用抗惊厥药物、孕前糖尿病、有神经管缺陷生育史或家族史、BMI≥30kg/m2等），建议孕前3个月开始每日补充4mg叶酸，直到妊娠12周。四、注意谨慎用药，远离有害物质备孕期应谨慎用药，尤其是可能对胎儿发育有害的药物（详见备孕用药指导）；避免密切接触宠物及有毒有害物质（包括铅、砷、苯、汞、农药、X 线等）。计划妊娠前6个月夫妇双方应戒烟酒，并远离吸烟、高噪声、高温环境，避免高强度工作。保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。

需要做些什么检查？

孕前优生健康检查建议在受孕前4~6个月进行。内容包括：

1.一般情况评估

了解备孕夫妇年龄及一般状况，包括既往有无遗传病史、家族史和慢性病史；既往有无不良妊娠结局史，职业状况及工作环境、饮食营养、生活方式、人际关系、运动（劳动）情况及家庭暴力等。

2.体格检查

常规体格检查：包括呼吸、心率、血压等，计算体质量指数。常规妇科检查：了解外阴、阴道、宫颈、子宫及双附件情况。常规男科检查：注意第二性征。观察外生殖器，检查睾丸、附睾和精索形状及大小了解有无肿块。

3.实验室检查及辅助检查

备孕常规检查项目包括血常规、尿常规、血型（ABO和Rh血型）、肝肾功能；空腹血糖、HBsAg、梅毒血清抗体筛查、HIV、HCV、地中海贫血筛查等。

4.根据育龄妇女个体情况备选以下检查

包括子宫颈细胞学检查、阴道分泌物检查、TORCH 筛查、甲状腺功能检测、75g口服葡萄糖耐量试验、血脂、妇科超声、心电图、胸部X 线检查等。

除了这些个体情况的检查，

为了确保宝宝与母亲的生命安全和健康生活，

这些检查也必不可少~

常见疾病与备孕

1.常见内科疾病与备孕

常见内科疾病应关注贫血、慢性高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、系统性红斑狼疮、肾脏疾病、抑郁症和焦虑症。

2.常见妇科疾病与备孕

常见妇科疾病包括生殖道感染性疾病、子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜息肉、卵巢囊肿、复发性流产等。生殖道感染性疾病：如细菌性阴道病、滴虫性阴道炎、外阴阴道假丝酵母菌病、宫颈炎、盆腔炎等，建议治愈后妊娠。

孕前性传播疾病和其他感染性疾病的筛查

1.孕前性传播疾病的筛查：梅毒、淋病、生殖器疱疹、生殖道沙眼衣原体、人乳头瘤病毒（HPV）、人类免疫缺陷病毒（HIV）。

孕前其他感染性疾病的筛查：乙型病毒性肝炎（HBV）、丙型病毒性肝炎（HCV）。

2.TORCH感染筛查：弓形虫、风疹病毒、单纯疱疹病毒、巨细胞病毒。所有备孕妇女知情同意前提下均可行TORCH筛查。重点筛查有流感症状、密切接触宠物、有急性感染病例或疑似急性感染病例接触史及其疫苗接种史妇女。

孕前遗传咨询及遗传病筛查

孕前遗传咨询是指通过了解夫妇双方的种族、年龄、家族史、疾病史和妊娠史等情况，选择适当的遗传相关检测方法，我院医学遗传与产前诊断科专家对未来的妊娠结局进行风险评估、建议和指导。

遗传咨询的对象包括：夫妇双方或家系成员患有某些遗传病或先天畸形者，曾生育过遗传病患儿或先天畸形儿的夫妇；不明原因智力低下的夫妇；不明原因的反复流产或有死胎、死产等情况的夫妇；孕前接触不良环境因素以及患有某些慢性病的夫妇；常规检查或常见遗传病筛查发现遗传者；其他需要咨询者，婚后多年不育的夫妇，35岁及以上的高龄妇女。

接受孕前优生健康检查≥6个月的夫妇，应共同接受进一步咨询和检查。

有需要的准爸爸妈妈们，欢迎你们前来咨询与检查。

（可根据以下方式（选择其一）进行挂号）

方式一、公众号入口：

方式二、小程序入口：