2023年10月23日上午，中国妇幼保健协会孕产瑜伽孕妇学校示范基地及教学实习中心在惠州市第一妇幼保健院挂牌，为全国首家获得该项认证的妇幼机构。

图|揭牌仪式

中国妇幼保健协会妇幼健康职业培训基地主任郭春明，惠州市第一妇幼保健院党委副书记、院长潘文静，党委副书记兼纪委书记曾妙珍、副院长胡冰梅、副院长朱木华、副院长付仕强出席授牌仪式。

仪式上，郭春明在致辞中表示，此次中国妇幼保健协会孕产瑜伽孕妇学校示范基地及教学实习中心在惠州市第一妇幼保健院挂牌，也代表着大湾区孕产妇健康事业的全新起步，让更多孕产妇因孕产瑜伽而受益，保障孕产妇健康事业的高质量发展。

潘文静提出三点建议，一是希望在中国妇幼保健协会的支持下，紧抓机遇，迈上新台阶，推动我院孕产瑜伽康复运动优生优育辅助体系建设，更好地为广大孕产妇谋福祉；二是希望在孕产瑜伽师资团队的教学下，引领学员专业成长，充分发挥示范、教学、辐射作用，为社会输送高素质、高质量孕产瑜伽精英人才；三是希望在孕产瑜伽师的专业指导下，让广大孕产妇享受孕产瑜伽带来的益处，减轻孕期不适、促进自然分娩、加快产后康复，愉快地度过人生中最重要的阶段。

孕妇瑜伽小课堂

无论是孕期还是产后，瑜伽对妈妈的身心都非常有好处。

孕产瑜伽通过辅助观察产程中的产力、产道、胎儿及母亲的骨盆结构状态来延伸至孕期，做一系列对备孕、孕期、产褥期及产后的瑜伽练习方式，帮助孕产妇顺利走过每个阶段。它是一套围绕围产期延伸展开的瑜伽练习体系，需要在具有专业学科知识的孕产瑜伽老师指导下进行练习，同时在练习前、后均需检查各项指标以确认身体状况。

孕产瑜伽的应用范围广

01

可以提高机体生理功能的水平，保持身体健康；

02

有效帮助母体适应妊娠期的不良反应，对早孕呕吐反应有减缓作用；

03

适当的运动还能减轻母亲因腹部、腰椎前凸、骨盆前倾、重心前移而加重背肌工作负担所引起的腰酸背痛，更能消除孕期的疲劳感；

04

有糖尿病的孕妇通过针对性练习可以有效帮助控制血糖；

05

在帮助孕妇改善睡眠质量，调节心情、增强免疫力方面也效果显著；

06

孕产瑜伽还能帮助孕妇稳定身心及全身的肌肉组织，增加顺产几率，预防侧切和撕裂的发生。

 孕产瑜伽课堂 

目前我院孕产瑜伽项目开展了各类课堂，根据自身需求可选择大班团体课、小班团体课、私教课等。课堂由高职称医务人员将营养健康教育及孕产瑜伽运动指导相结合的方式，有效提高功能性效率。缓解妊娠孕吐、配合、NT及三维筛查调整胎方位，有效控制孕期高血糖及体重管理；缓解各种常见妊娠不适（下肢水肿、耻骨联合痛，腰骶痛等等），有效提高宫内含氧量；促进产后形体恢复，盆底肌恢复、腹直肌康复等等。