关注普遍的眼健康

呵护眼睛 从小做起

2023年6月6日

是第28个全国“爱眼日”

对于儿童来说，0~6岁是眼睛和视觉功能发育的关键时期，这段时期决定了儿童一生的视觉质量，而在其中，孩子常常会遇到内在或外在的干扰，影响正常发育，甚至造成不可挽回的视力损害。因此，我们要重视儿童眼保健，守护孩子明眸“视”界，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

那么......如何保护孩子的视力呢？

1.孩子视力发育需要良好的环境亮度，白天要保证室内光线明亮，夜间睡眠时应关灯。

2.保证充足睡眠和营养。

3.多户外活动。儿童应每日户外活动2小时以上，尽可能“目”浴阳光。户外活动接触阳光，能促进眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长，预防和控制近视过早发生。

4.减少读书、画画、写字等持续近距离的用眼时间，避免不良的读写习惯。（建议可以中间休息20分钟左右或者远眺5~10分钟）

爱 护 眼 睛

3岁前的儿童尽量以家长读绘本为主进行阅读，避免儿童近距离用眼时间过长。选择有足够亮度、频谱宽而且没有频闪和炫光的台灯，使用时也要打开房间其他灯，保证充足亮度。

5.限制电子视频产品使用。

建议2岁前禁用手机、电脑等视频类电子产品，3~6岁尽量避免接触和使用。

6.预防儿童眼睛意外伤害。由于儿童自我保护意识和防范能力差，是眼外伤高发时期。

(1)避免让孩子玩铅笔等尖锐物，更不能手持尖锐物品奔跑打闹。关注玩具的安全性。

(2)避免接触强酸强碱等洗涤剂。若有化学物不慎入眼，立即就地用清水彻底冲洗，冲洗后就医。

(3)如有异物入眼，要避免揉眼，可让孩子轻轻闭上眼睛，异物会刺激眼泪增多而随眼泪流出，若不能自行流出或症状不缓解，要及时就医。

7.预防传染性眼病。

保持眼部清洁卫生，教育和帮助儿童经常洗手，不揉眼睛。不带患有传染性眼病的幼儿到人群聚集场所活动。

8.带孩子进行定期的眼保健检查，每3个月~半年一次。

儿童眼病的预防就是定期对儿童的视功能发育进行追踪检查，发现异常及时进行早期干预，防止视功能的正常发育受到干扰，造成终生遗憾。

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 爱眼日直播

2023.6.6，晚上19:00

主题为：“婴幼儿不同时期的眼保健”

（有兴趣的爸妈们可以扫码预约观看哦~）

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挂号方式

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眼科门诊：周一至周五 上午8:00-12:00，下午14:30-17:30周六日 上午8:00-12:00