合理膳食，监测发育，

保障孩子长的佳、长得高、长得正。

世界卫生组织曾提出健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。由此可见，合理膳食是健康的重要环节。

每年的5月第三周是全民营养周，今年的主题是“合理膳食，食养是良医”。

 合理膳食是基石，定期监测生长发育保障孩子健康成长。关注孩子的生长发育，就是关注孩子的未来。定期给您的孩子进行健康体检和常规保健检查，可以了解孩子的生长发育情况，还能及时发现孩子的身体异常情况，使一些症状不明显的疾病得到早期发现、早期诊断和早期治疗。 

另外，儿童保健专业医生能够帮助您针对性的科学育儿的指导，了解许多有关孩子喂养、护理、保健和预防疾病、合理膳食、早期教育、促进智力发育的新理念及科学育儿知识，促使宝宝更加健康地成长。

当孩子出现生长迟缓、矮小、性早熟、肥胖、足部健康偏离，我们能及时发现，及时到正规医疗机构的儿童生长发育专科或儿童内分泌进行评估及检测，每个孩子的生长发育都是不可逆，早发现、早诊断，能抓住更多的改善时机。

为孩子全方位健康护航，

2023年全民营养周义诊四大专场来了！

医学小知识科普

01怎么科学评估孩子是否是出现生长迟缓/矮小？影响成年身高。

儿童青少年生长迟缓是指由于膳食的蛋白质或能量、维生素、矿物质摄入不足等原因，导致身高低于筛查标准的年龄别身高界值范围，属长期性营养不良。 

如果低于10个百分位的数值，属于偏矮，身高已出现生长迟缓，就要提高警惕；低于第3百分位就是属于矮小，生长有规律，切勿盲目等待，要及时就医。

02儿童及青少年肥胖的标准是什么？

2020年《中国居民营养与慢性病状况报告》指出我国有超一半成人超重/肥胖，6~17岁的儿童及青少年超重/肥胖率近20%，6岁以下儿童超重肥胖率超过10%.

肥胖也被称为慢性疾病的温床，是很多疾病的前期，或者它跟疾病是并列的，是身体各个系统功能下降的一个结果。可用BMI、腰高比、体脂评估。

BMI更适合成人判断；儿童需要关注腰围和腰高比。

腰围和腰高比是判定向心性肥胖的重要指标，可以更好地预测心血管疾病和糖尿病等疾病的发生风险。

03什么是性早熟

性早熟，就是女孩在8岁之前，男孩在9岁之前出现第二性征，女孩子出现乳房发育、出现阴毛和腋毛；男孩子表现为睾丸和阴茎增大。需要注意女孩如果10岁之前来月经，也属于性早熟。女孩月经初潮来临一般长高空间是5~8cm，标志着性成熟。此时身高激增阶段已过，生长速度变缓，身高增长空间非常小。

04如何判断扁平足?扁平足对儿童成长造成哪些危害？