很多家长发现秋冬孩子的蹿个速度就慢了下来，难道真跟老一辈说的一样

“春生夏长，秋收冬藏”？

世卫组织对世界各国青少年生长发育资料的调查表明，青少年儿童的生长速度在一年四季并不相同，其中，在春季长得最快，冬季长高速度则相对较慢。

怎么让孩子冬季长更好，需要注意！

一、衣服要适当增减，不是越厚越好

冬季适当添加衣服可以锻炼孩子的抗寒能力，还可以促进其提高生长速度。我们首先应该注意给孩子适当的衣着，也不用裹成“粽子”。一般来说，在同样的环境下，孩子比成人“多一件”是最理想的。

二、适当增加孩子运动的时间

到了冬天，我们应该有意识地适当增加孩子的运动时间，帮孩子主动“松绑”才行。例如，中午，也就是一天当中比较暖和的时候，可以为孩子脱去少部分衣服，让孩子活动下；或者打开暖气和空调，脱去少部分衣服，让孩子有一定的自由活动空间；再或者穿衣服时要把孩子的小手露出来，给予小手适当的发育空间。

三、保证孩子户外光照

冬季日照时间短，我们应该利用早上的阳光，让孩子充分享受日光浴。晒太阳，有利于维生素 D 的吸收。这样有助于孩子的生长发育。

四、冬季长高，运动必不可少

从小开始我们就可以培养孩子的运动能力，养成经常锻炼身体的好习惯。 运动能加速骨骼的生长 孩子在运动过程中，会由于血液循环加速，使正处于发育时期的骨组织的血液供应得到改善，促进骨塑建过程加快。

运动项目很多，除了跳绳还有以下适合孩子长高的运动：比如打篮球、打羽毛球、跳高、压腿、引体向上，这些都能助力孩子长高。

生长发育正常，即使冬天长慢点，也不怕。只怕哪些存在长高障碍的孩子被“冬天长得慢”蒙蔽了

别让作为家长，我们也别被“冬天长得慢”蒙蔽了双眼，如果孩子的身高已经达到比较理想的高度，生长发育正常，即使冬天长慢点，也不怕。怕就怕那些存在长高障碍的孩子，厚厚的冬装把他们真正的“问题”掩盖了。

当孩子身高已出现医学上的矮小、出现性早熟的情况，还是需要及时医院做评估，对于这些发育异常的现象是早发现、早诊断、早治疗。

01什么是矮小症，家长会判断吗？

矮小是有一个标准的，这个标准是经过大样本的调查统计，而且是几年一更新的。矮小症是指身高低于同年龄、同地区、同性别正常儿童第3百分位数或两个标准差。儿童生长迟缓，指的是儿童年龄别身高低于标准身高中位数两个标准差。目前是指男生成年身高不足 160cm;女生成年身高不足 150cm。

简单说，儿童身高低于生长曲线图上的第3百分位或低于正常儿童平均值的两个标准差就是矮身材。

02性早熟又是什么？为什么需要关注？

性早熟用一句话概括即为；孩子提前出现的青春期启动，指的是女孩 8 岁前或

男孩 9 岁前出现第二性征的发育。正常女量 10-12 岁进入青春发育，男童 12-14岁进入青春发育。如果女孩 8 岁前乳房发育、男孩 9 岁前事丸增大就为性早熟。

性早熟的孩子可能一开始身高较同龄孩子高，但最终成年身高常常要比同龄人矮一些。长得高只是暂时现象。因为，性早熟的孩子往往伴随骨龄提前，骨能提前融合，生长时间橙应缩短，最终身高反而不理想。所以那些早期身高不错的孩子，家长们也不能大意，同样需要关注孩子的身高增长情况、发育状况，现在身高不矮并不能说明成人终身高不矮，也需要进行相应的检查以排除可能存在的疾病。

为此，2023 年 1 月 6 日，惠州市第一妇幼保健院儿童保健科的生长发育专科王泽宏、陈宇香医生将针对常见的孩子长高的困扰，进行《当冬季遇上疫情，如何做好孩子身高管理？》为主题的直播，错过直播时间的家长可观看直播回放。

直播回放

同时，可报名“关注儿童成长，助力健康长高”义诊，领取 20个义诊福利！

对象：4 岁-14 岁矮身材儿童(20 名，评估矮小的儿童按报名顺序通知)时间：1 月 9 日-14 日（具体时间段会电话通知，预约时间段）地址：惠州市第一妇幼保健院门诊大楼 3 楼儿童保健科报名方式：扫一扫添加进生长发育义诊微信群，通过报名问卷，家长可以填写 “孩子姓名+性别+出生年月日+身高+体重+家长联系方式等信息进行报名”，后续会通知到报名结果。

义诊内容：

1.免费测量身高、体重。

2.曲线图评估；如出现生长发育异常，免费测量骨龄一次。

3.免费专家生长发育评估，询问孩子的饮食、睡眠及生长发育情况，根据孩子们的检查结果和相关数据，进行科学细致的诊断，提供专业化、科学化指导意见。