妈妈们，您知道吗？从您怀孕到宝宝2岁期间的1000天，是增强宝宝免疫力、预防成年期疾病的关键窗口期。母乳喂养不仅有利于宝宝的体格生长和智力发育，还可以减少成年后慢性病的发生。

1000天也可分为3个阶段：胎儿期，6月龄内的婴儿期，7-24个月龄的幼儿期。

世界卫生组织（WHO）推荐，纯母乳喂养到6个月，在添加辅食的基础上，继续母乳喂养到2岁及以上。

《中国居民膳食指南》指出，母乳中适宜的营养水平既能提供充足而适宜的能量，又能避免过度喂养，使婴儿获得最佳的、健康的生长速率。因此，对6月龄内的婴儿应给予纯母乳喂养。

7-24月龄内婴儿处于生命早期1000天机遇窗口期的第三阶段，适宜的营养和喂养不仅关系到近期的生长发育，也关系到长期健康。因此，应继续母乳喂养，满6月龄起添加辅食。

特色服务

将母乳喂养体系融入女性全生命周期健康体系，保护、促进和支持母乳喂养，提高母乳喂养率任重道远。惠州市第一妇幼保健院一直致力于全程、连续母乳喂养支持体系的构建。在设立母乳喂养门诊的宣教指导外，妇女保健科开设母乳喂养咨询信箱，对发现问题的产妇及时干预，通过短信、电话回复母乳喂养问题的咨询，给予专业指导和建议。

若您不清楚自己的母乳喂养情况是否良好，可通过扫码完成线上的母乳喂养质量评定量表，将会收到我院妇女保健科的妇幼保健指导师的母乳喂养建议，请留意近期的短信或来电。

即使近年来由于母乳成分的研究及生产技术的提高，配方奶在不断进步，但其在营养成分，特别是各种活性成分方面，仍与母乳存在着极其显著的差异，无法模仿或接近母乳的天然效果。

因此，母乳始终是宝宝最佳的喂养选择。如果有条件给宝宝喂母乳而选择使用配方奶，可能会增加以下的风险：

• 更容易出现呼吸道感染、腹泻、中耳炎或其他感染

• 发生过敏性疾病的风险更高，例如湿疹、哮喘等

• 更容易因摄食过量而出现超重或肥胖

• 未能获得人乳中很多活性成分带来的益处、包括促进大脑发育

• 容易因冲调不当导致宝宝健康问题

• 增加成年期慢性疾病（如糖尿病等）的风险

• 不利于亲子关系的建立

• 未母乳喂养的妈妈未来发生卵巢癌和乳腺癌的风险相对更高

很多因素会干扰妈妈母乳喂养的决心

01月经来了，就该断母乳了？

有些说法是月经来了，就意味着奶水“脏了”，或是没营养了。月经来潮后，乳汁质量并不会变差，但有时会比较浓缩，部分产妇乳汁的分泌会有所减少。乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。

这种乳汁有时会引起宝宝消化不良症状，但这是暂时的现象。待经期过后，就会恢复正常。出现这些情况主要是因为体内催乳素水平的改变，但是由于乳汁的分泌很大程度上与宝宝的吸吮和产妇的饮食密切相关，所以，适当增加宝宝每天的吸奶时间和次数可达到促进乳汁分泌的效果。

02乳汁像水一样稀，是不是没营养？

一般而言，初乳比较浓稠，约1周到10天后的成熟乳可能颜色就比较清。前奶因为脂肪少、矿物质含量高，颜色比较清甚至有些发灰；后奶因为脂肪多，所以相对看起来比较白而浓。

实际上，母乳完全可以提供宝宝前6个月的全部营养，而且远比配方奶要好得多。

03母乳喂养决心很坚定，但我该什么时候考虑断奶？

世界卫生组织WHO：

推荐出生头六个月纯母乳喂养。母乳是婴儿健康生长和发育的最近食物。在生命的最初六个月，婴儿应完全母乳喂养，以实现最佳生长、发育和健康。在六个月之后，应给他们喂养充足安全的补充食品，同时继续母乳喂养至两岁或两岁以后。

美国儿科学会APP：

美国儿科学会重申了建议，建议在婴儿前6个月进行纯母乳喂养，之后继续母乳喂养，并添加辅食到至少12个月的时候。再之后只要妈妈和孩子都愿意，就可以继续母乳喂养。

从生物学上来说人类自然离乳的时间最短维持2.5岁，最长7岁。在一项对于灵长类动物的独立研究中显示，人类学家Dettwyler认为现代人类母乳喂养的自然持续时间，建议最少是2年半。离乳年龄在不考虑文化的情况下，人类正常的哺乳时间是在2.5-7年之间。

这些是权威组织和研究数据所给到的建议，最终进行母乳喂养的人是妈妈和宝宝，所以还是得听从自己的选择，做出最适合自己的决定。无论在任何时候，母乳是无可替代的存在，在你和孩子准备好之前，不必急于设定最后期限。

专科介绍

母乳喂养是一名母亲与生俱来的本能行为，也是后天学习能获得的行为。我院作为爱婴医院，全面推广母乳喂养理念，开展促进母乳喂养相关工作。如果您在母乳喂养过程中遇到困难和疑惑，可拨打24小时母乳喂养热线电话0752——7803583；也可通过以下方式获取帮助：

1.母乳喂养课堂（孕期）上课时间：每周二下午15:00参与方式：二楼胎监室扫码预约上课方式：网络直播

2. 母乳喂养护理门诊母乳喂养护理门诊(产前）开诊时间：每周三上午8:00~12:00   (节假日时间另行通知，具体以医院门诊挂号信息为准)地址：门诊二楼产科门诊

母乳喂养护理门诊(产后）周一、周三、周五上午8:00~12:00、下午14:30~17:30(节假日时间另行通知，具体以医院门诊挂号信息为准)地址：门诊四楼妇女保健科

门诊部哺乳间分布指南

急诊科哺乳间

地点：门诊部一楼急诊科采血室内

儿科门诊哺乳间

地点：门诊部一楼门诊就诊大厅

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爱心妈妈小屋

地点：门诊部四楼妇女保健科13号房