如何储存、解冻母乳？为重返职场奶妈出妙招！
时间：2022-06-13 作者： 浏览次数：1136
一、选择合适的吸乳器
选择根据婴儿吸吮模式开发的电动吸乳器，使用最大舒适负压，在舒适的同时提高吸乳效率。
二、建立规律吸乳
记录宝宝日常需要吃奶的时间。研究证实，返回职场后，在相应的时间吸乳，有助于收集足够的母乳并维持奶量。
三、科学储存
储有母乳的奶瓶应放置于避光冰包中再在冰箱冷藏保存，可最大限度保持母乳成分的活性。
四、家人的支持与帮助
返回职场同时要兼顾工作与宝宝，妈妈可能会感到辛苦疲惫，所以尽量让家人多参与育儿，保证好自己的休息，拥有好的心情，不焦虑，不过劳，有利于保持奶量。
母乳解冻及加热注意事项
提前一晚从冷冻室里取出放在冷藏室里解冻；在37℃温水里或温奶器中加热。不可反复冰冻。解冻后在室温存放不超过4小时，在冰箱存放不超过24小时。不要用沸水/微波炉/烤箱加热母乳，避免受热不均而烫伤，减少活性成分、维生素的损伤；若有脂肪贴壁或分层，可缓慢摇匀乳汁；由于脂肪分解作用，加热的母乳可能有肥皂味，属于正常现象。
TIPS
为最大化保留活性成分，建议储存前规划好使用计划。冷冻的乳汁不能超过容器体积的四分之三，避光储存。家庭用冰箱储存时，建议辟出专用空间单独储存，不要把乳汁储存在冰箱门的位置。
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