每年的5月第三周是全民营养周。本期的主题是合理膳食，营养惠万家。在这个特别的日子里，特别邀请我院儿童保健科主任何春给大家讲讲婴幼儿成功喂养的基本原则。

原则一

不在吃的问题上和孩子大动干戈！

在吃饭问题上家长最好先跟孩子讲清楚自己的基本原则，然后尽可能冷静地贯彻下去，孩子吃不吃，什么时候吃，吃多少都不是你要决定的事情，你的任务就是保证给孩子提供各种各样营养丰富的食物。

原则二

“吃”不仅与营养有关！
食物可能与你对孩子的期望有关，也可能和好习惯，坏习惯的形成有关。事实上抓住餐桌上的机会，认识更多的食物，培养孩子健康的饮食态度和餐桌礼仪，也是非常重要的。   

原则三

不要让孩子看到你招架不住！

一说到为孩子吃饭，家长多多少少都会有些压力。如果没有为人父母的那份冷静执着，到最后你很有可能会招架不住。孩子会不断考验你的耐心，你一定要沉住气，坚守住立场。

原则四

饿了才吃，渴了才喝！

不要在孩子吃饱的时候给他吃，也不要因为你做完了饭就让他吃，也不要出于安抚或奖励给孩子吃。事实上获取食物本是人类为满足自身需求与生俱来的能力。

原则五

如果出师不利，那就再来一遍！

家长一定要明白，孩子学会咀嚼并咽下食物，学会用杯子喝水，用勺子吃饭是需要时间，就连学着安静坐一会儿也是需要时间的。

原则六

萝卜白菜，各有所爱！
没有几个人能做到，对一切事物来者不拒，连家长自己也有不同的好物，孩子对食物有自己的态度也不足为奇。

原则七

你自己先做好。

家长是孩子的第一任老师。您及其代养人的饮食模式会成为孩子学习的榜样。所以建议您把自己的那些令人不满意的小嗜好，坏习惯或者对某些食物的反感情绪先隐藏起来，别让孩子看到。一旦让孩子耳濡目染中形成自己的偏好，再让他们接受，就没那么容易了。

原则八

眼不见，心不想。

不想让孩子吃的东西就不要放在孩子看得见的地方。因为他们总是看见什么就要什么。他们还不能够理解什么是“延迟满足”。

原则九

乐在其中！

在给孩子喂饭的事情上总会遇到种种挑战，我们希望你在解决问题的时候能真正的乐在其中，营造和谐的就餐氛围。

原则十

着眼于大局。

如果你从长远的角度来看孩子的饮食问题，孩子哪一天吃了多少饭并不能决定什么。千里之行始于足下，毕竟食物金字塔也不是一天搭建的。