孕期保健知识
时间：2013-10-11 作者： 浏览次数：8384
每一个准妈妈都想知道宝宝的发育情况，从而建立自己与宝宝的亲密联系，此时，孕期保健就显得尤为重要。孕妇应定期到医院检查，跟踪胎儿发育情况，同时参加孕期保健，建立孕保手册。
一、孕早期保健（孕13周前）：
孕早期是胚胎、胎儿分化发育最关键阶段，易受外界因素及孕妇本身疾病影响，从而导致胎儿畸形或流产发生。应尽早到医院确诊，初检筛查高危妊娠，指导营养、饮食、运动，并保证足够睡眠，避免接触有害化学物质、放射线等。
1、在准备怀孕前三个月至停经后三个月内，作好产前筛查。开始坚持服用叶酸片。停经后三个月内要到医院做孕期检查，建立孕产妇保健手册。 2、有不良生育史、遗传病家族史、严重内外科疾病史、年龄≥35岁者，应到医院咨询，应作产前诊断。
二、孕中期保健（孕14-27周末）：
孕中期是胎儿生长发育较快阶段，应加强胎儿B超监测，监测胎儿生长发育各项指标（双顶径、股骨、胎心及胎盘功能等）。应注意加强营养，适量补充铁、锌、钙维生素等营养物质。
1、定期做产前检查，每4周一次。2、参加孕妇学校。
3、衣着宽大舒适，乳房要用宽松的乳罩托起，不宜束胸、束腹或穿高跟鞋。4、性生活应节制，动作宜轻。有流产、早产史及宫颈松弛症者禁忌性生活。5、注意口腔卫生，每次用餐后刷牙。6、预防贫血和缺钙，从孕20周起服用医生指定的铁剂和钙剂。7、适当户外活动，保证有足够的休息和睡眠，避免进行蹲式活动，防止冲击腹部，不宜体重和攀高。8、孕妇和丈夫一起对宝宝进行胎教
三、孕晚期保健（孕28周至胎儿分娩）：
孕晚期是胎儿发育最快、体重明显增加阶段，营养的补充关键时期。注意：高热量、高蛋白、维生素、矿物质（钙、铁、锌、硒）。监测胎儿、胎盘功能，做好准备选择合适的分娩方式。
1、产前检查，孕28—36周每两周1次，36周后每周一次。如发现异常情况，应随时去医疗保健机构检查。2、保证充足的睡眠，每天8—9小时，采取左侧卧位，以增加子宫的血流量，有利于胎儿生长发育。3、注意个人卫生，勤换衣裤，勤洗澡，避免湓浴。4、禁止性生活，以免发生早产和感染。5、每天定时数胎动，每周测量体重。
6、出现以下情况应立即去医院检查：①严重头痛、浮肿、视力模糊
②严重而持续的下腹痛③阴道流血、流水④血压≥140/90mmHg
⑤胎动减少、消失或异常频繁
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