产后温馨提示
时间：2013-05-29 作者： 浏览次数：5914
我是接生助产士
恭喜您顺利分娩，为了您更快、更好的恢复，请阅读以下注意事项：
1、产后尽早排尿，保持膀胱空虚，避免膨胀的膀胱影响子宫收縮而导致产后出血过多。
2、顺产后可根据体力恢复情况适当活动，第一次下床需要有人陪伴，防止晕厥。产褥期内尽量避免重体力劳动，减少下蹲的动作，经常做縮肛运动和产后康复操，促进盆底肌肉恢复，有利于产后阴道的收缩。
3、顺产后即可饮食，给予热饭菜，热汤等以补充能量。尽早进食，有利于体力恢复。宜高蛋白、高热量、营养丰富的食物，包括痩肉粥、米饭、鸡、蛋、鱼、青菜、水果等。哺乳者多进食汤水（鸡汤、鱼汤）。避免寒凉食物（苦瓜、冬瓜、绿豆、梨、西瓜等）忌参、鹿茸等药补食品，宜温补食品（红枣、党参）、有进食鸡酒风俗的以少量酒为宜。高血压者低盐饮食，糖尿病者低糖饮食。
4、顺产会阴有伤口者，保持周围皮肤清洁干燥， 大小便后可用温开水清洁会阴，多取伤口对侧卧位。
5、产褥期内因出汗特别多（产褥汗），要常更换衣物、勤抹身，多喝汤，保持大便通畅。
6、房间空气要清新，流通，每日定期开窗通风2 次，产褥期内可以开空调，但不要直接吹风，室温调至26摄氏度左右。
7、42天后恶露干净后可恢复性生活。顺产者3个月后可上环，剖宫产者6个月后可上环。剖宫产术后满2年后方可再次怀孕。
8、产后42天母婴回我院体检，产褥期产妇如有阴道出血过多、腹胀、发热等情况请及时就诊。（第一妇幼保健院产房）
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