开箱啦 | 如何实现母婴之间的母乳供需平衡？
时间：2021-04-14 作者：曾嘉璐 浏览次数：2907
母乳喂养虽然看起来是一个顺其自然地过程，但也会给你带来一些困扰：为什么总感觉宝宝没吃饱；每天除了喂奶就在挤奶，太累了；乳房胀的很厉害甚至疼痛，怎么办……这时，你就要开始考虑该如何让你的乳房泌乳量和宝宝的需求量达到平衡。
宝宝的需求增加，频密的吸乳会刺激你分泌更多的乳汁，而宝宝的吸吮频率减少，你分泌的乳汁也相应减少。形成这样一个正常有效的供需规律，基本上都需要一段时间。随着宝宝逐渐长大，你们可能还需要重新调整。
持续的母乳分泌不仅取决于宝宝吸吮的频率，还取决于宝宝究竟吃到了多少。如果你只用一侧乳房哺乳，即使因宝宝吸吮的刺激而分泌的激素同时作用于双侧乳房，另一侧的乳房还是会停止分泌乳汁，逐渐出现大小乳、两侧乳房乳汁分泌量悬殊的情况，这也是为什么要轮流双侧乳房哺乳的原因。
不正确的衔乳姿势下，宝宝只能吃到少量的母乳，对乳房形成的有效刺激减少，不能让母体持续分泌足够的母乳。甚至因为乳汁移除效率不足导致乳汁淤积，母乳分泌机制受到抑制，慢慢奶量就越来越少。
在宝宝的猛长期（通常发生在宝宝约3周、6周、3个月和6个月的时候），你哺乳的次数会越来越多，泌乳量也会相应增加。而随着宝宝吃奶时长的逐渐缩短，你的泌乳量也会再次减少。你会越来越习惯宝宝更长的吃奶时间或更高频率的吸吮。同时，当你担心宝宝没有吃饱时，你可以在感觉乳房胀时再给宝宝“加餐”。泌乳量会根据宝宝和你的需求来“量身定制”，这正是母乳喂养的神奇之处。
综上所述，掌握正确的哺乳姿势、保持亲喂、按需哺乳，是实现母乳供需平衡的要点。当你在母乳喂养过程当中有疑惑，可到惠州市第一妇幼保健院母乳喂养门诊寻求帮助。
若你不清楚自己的母乳喂养情况是否良好，可通过扫码完成线上的母乳喂养质量评定量表，将会收到我院妇女保健科的妇幼保健指导师的母乳喂养建议，请留意近期的短信或来电。
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