【戳】产后瘦不下来？一妇幼营养与形体保健专科来帮您！
时间：2020-07-31 作者：温银笑 浏览次数：3452
身姿曼妙杨柳细腰左家娇女吾家有娇女,
皎皎颇白皙摄人魂魄魔鬼身材林下风
每位女性通过对身材的认同，提高自信，散发更迷人魅力！！！
您对你的体重满意吗？
你的体重是否符合标准吗？
您产后体重恢复了吗？
评估产后身材恢复的如何，除了与孕前体重对比，重要的一个指标是体重指数。
体重指数（BMI指数）：（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
BMI指数计数方法：
BMI=体重（kg）/身高（m）的平方【体重（公斤）除以身高（米）的平方】
BMI指数参考标准：
例如：何某某，年龄27岁，身高158cm,体重75kg
BMI=体重（kg）/身高（m）的平方=75/1.58㎡=30.1
何某某属于肥胖类型
超重及肥胖对身体的危害：1.增加高血压风险；2.增加糖尿病风险；3.增加血脂异常风险；4.增加冠心病及动脉粥样更化性疾病的风险；
体重过低对身体的危害：1.脱发；2.女性月经不调或闭经；3.记忆力下降；4.骨质疏松；5.胆结石
无论是体重过低、超重或肥胖不仅影响女性体形美，影响女性的自信，还会诱发相关疾病或影响身体健康。
因此做好体重管理是极其重要。
什么是体重管理？
体重管理是指通过合理营养与适量运动调节身体能量及物质代谢平衡，实时记录监测当天饮食、运动指标，不节食、不剧烈运动、不手术、不使用热河药物和激素，形成健康良好的生活方式，并配合着心理暗示以及周围人群相互支持，相互鼓励，最终达到理想体重，并且保持理想体重不反弹。
体重管理主要从思想、饮食、运动方面全方位的调整，获得一种健康的生活方式，帮助体重过低或超重肥胖患者达到理想体重，重回自信健康。
我院开设妇女营养与形体保健专科门诊，对于产后膳食、体重管理、形体管理、及母乳营养成分分析异常等进行针对性科学指导，制定个性化方案，有需要了解更多相关知识或需进行个体化评估可预约咨询。
营养与形体保健专科时间：每周一、三下午14：30-17：30
专科地点：门诊四楼妇女保健科
预约电话：0752-7808843
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